Workshop - Ekerö Hälsorum - Nervsystems Reglering - Kunskap och verktyg

Vi har alla nervsystem, vi känner alla stress emellanåt. Vi vet hur stor skillnad det kan vara mellan att vara trygg och kreativ, jämfört med att vara ångestfylld eller arg/irriterad.

Den här workshopen syftar till att stötta dig till att få förståelse kring hur stress (trauma) sätter sig i kroppen. Samt ge verktyg för att navigera genom vardagen och livet på ett skönare och mer avslappnat sätt.   Dagen i sig kommer ha en effekt, du väljer sedan själv om du vill fortsätta implementera detta i ditt liv.

TID: 10:00-13:00 18e Februari  Yoga

PRIS: 250 kr  - (Inkl fika)

(Tar du med en vän får ni 50 kr rabatt var, välj isf BRING A FRIEND biljetten i kassan)

ANMÄLAN: Boka via denna sida 

Anmäl dig via denna länk: (kommer skicka länken så snart eventet är uppe) Alternativt maila Adam: adamholmswe@gmail.com  Vid frågor går det bara tt maila Adam på adamholmswe@gmail.com

WORKSHOP LEDARE:

Adam Holm

Adam Holm har tävlat på elitnivå i vindsurfing, vunnit vm, levt med ursprungsbefolkning i Syd och Central Amerika och nu studerar han traumaterapi.

Efter tiden hos naturfolken blev det tydligt för honom hur mycket stress vi packar in i våra kroppar här i västvärlden. Sen hemkomst har han därför hängnat sig helt åt att studera medoder för att släppa stress och leva i en skön naturlig kropp.

Adam utgår ifrån Polyvagal theory (Dr Stephen Porges) och The NeuroAffective Relational Model™ (NARM, Dr Larry Heller) samt sina egna erfarenheter som elitidrottare, tiden hos ursprungsbefolkningen och hans egna lärare inom meditation, yoga och traumaterapi.

Vid frågor går det bara att maila Adam på adamholmswe@gmail.com   Varmt välkomna alla intresserade!

Länkar att spana in för de nyfikna:

NARM modellen

https://narmtraining.com/what-is-narm/

Polyvagal theory

https://www.youtube.com/watch?v=ec3AUMDjtKQ
NARM:

https://www.theguardian.com/society/2019/jun/02/stephen-porges-interview-survivors-are-blamed-polyvagal-theory-fight-flight-psychiatry-ace